Hypnose-Trancearbeit

Wo immer das Wort "Hypnose" fällt - meistens ruft es heftige Stellungsnahmen hervor, positive wie negative. Für viele ist sie reiner Schwindel oder eine Methode, Menschen zu Marionetten zu machen. Andere glauben, sie sei ein Allheilmittel (gegen Kopfschmerzen und Plattfüßen,...) und wieder andere erscheint sie so gefährlich, dass man am besten einen großen Bogen darum macht. Seit Jahrhunderten sind Trance-Erfahrungen in den unterschiedlichsten Erscheinungsformen ein bekanntes Phänomen und meistens umgibt sie der Mythos des Magischen und Unerklärlichen.

Im Hypnose - Coaching eröffnet sich ihnen dass das vermeintlich "magische". An der Hypnose lediglich eine ganz bestimmte Vorgehensweise ist - ein durchaus verständliches Verfahren, dass man nicht nur für die Hypnose im eigentlichen Sinn, sondern auch in der Alltagskommunikation anwenden kann.

Richard Bandler: "Eigentlich ist jede Kommunikation Hypnose."

John Grinder: "Da muss ich widersprechen. Nichts ist Hypnose - so etwas wie Hypnose gibt es gar nicht."

In einem gewissen Sinn sagen sie damit aber beide das selbe und jeder von ihnen hat recht.

Hypnose ist eine willentliche Einflussnahme auf die Aktivitäten des Gehirns bzw. des Bewusstseins und damit ggf. indirekt des Körpers.

Sie kann zu verschiedenen psychischen oder physischen Zuständen führen, die von der Normalfunktion abweichen und zu unterschiedlichen Zwecken, beispielsweise im Rahmen eines Settings, genutzt werden kann.

Aus Messungen mit EEG, PET - Scanner und MRT weiß man, dass in Hypnose verschiedene Gehirnareale ihre Aktivitäten verändern. Manche Areale werden stärker als im normalen Wachzustand aktiviert, andere werden eher gehemmt, je nach Art der Hypnose-Technik.

In Hypnose werden verstärkt Theta-Wellen vom Gehirn erzeugt.

• Dabei ist der Körper sehr entspannt
• Theta Wellen schwingen in einer Frequenz von 4 - 8 Hz, im "Normalzustand" befindet sich die Menschen in einer Frequenz von 8 Hz und höher.
• Das Gehirn besitzt die Fähigkeit sich an Theta Wellen zu gewöhnen und es fällt von mal zu mal leichter in diesen Zustand zu kommen. Theta Wellen lindern Schmerzen und man fühlt sich sicher und geborgen.
• Entspannende Musik trägt ebenfalls zum Erzeugen von Theta Wellen bei, besonders stimulierende Frequenzen.

Die oft getroffene Aussage "in Trance ist man im Alpha Zustand" stimmt so nicht. Neurologen verstehen unter der Bezeichnung "Alpha Zustand" nichts anderes als die Funktion des Gehirns bei geschlossenen Augen.

In der Hypnose besteht:

• Erhöhte Aufmerksamkeit auf eine gegebene Suggestion
• Der Klient hört jedes Wort und Geräusch
• Er ist geringgradig kritisch
• sein Bewusstsein ist eingeengt aber wach
• die zeitliche und örtliche Orientierung ist vorhanden
• das Erinnerungsvermögen besteht weiter, wenn nicht ausdrücklich eine Aufhebung suggeriert wurde
• der Hypnotiseur ist ansprechbar

In der Hypnose ist das Bewusstsein im wesentlichen auf den Hypnotiseur gerichtet. Diesen Kontakt nennt man Rapport.

Rapport: Die hypnotische Beziehung zwischen Klienten und Hypnotiseur. Rapport zu haben, bedeutet, dass der Klient für die Suggestionen des Hypnotiseurs empfänglich ist.

Während also die Umweltreize in den Hintergrund treten, tritt das was der Hypnotiseur sagt in den Vordergrund des Bewusstseins und wird daher besonders intensiv aufgenommen. Bei diesen Kontakt ist die Kritikfähigkeit zwar deutlich verringert, aber trotzdem vorhanden.

Das zeigt sich deutlich, wenn dem Klienten eine Suggestion gegeben wird, die außerhalb ihrer Persönlichkeitsstruktur liegt. z.B: Die Suggestion, sich zu entkleiden oder auf einen anderen zu schießen. In diesem Fall bricht die Hypnose sofort zusammen und der Klient ist hellwach.

Vorteile von Hypnose - Trancearbeit

• schneller Zugang zu Gefühlen und Emotionen
• Ursachen orientiertes Arbeiten
• schneller Ziele erreichen als im herkömmlichen Coaching
• Hypnose ist flexibel in der Anwendung
• Hypnose ist wissenschaftlich anerkannt. Hypnosecoaching wird oft da eingesetzt, wo normales Coaching nicht weiterkommt.

Die häufigsten Anwendungen der Hypnose im Coaching

• Raucherentwöhnung
• Abnehmen
• Beseitigung von Schlafproblem
• Auflösen von Ängsten
• Steigerung des Selbstwertes und Selbstvertrauen
• mehr Motivation und Konzentration 
• Selbsthypnose
• Lernblockaden abbauen
• Prüfungsvorbereitungen
• Entspannung/Stressabbau
• Ziele finden